Sziasztok! Júniusban számoltam be először arról az első egy hónapomról mikor is leírtam a tapasztalataim, edzésem teljesítését és meglátásait. Májusban kezdtem el az itthoni súlyzós gyakorlatokat.  10,5 kg-os egykezes súlyzóm van ,így váltva tudom elvégezni a gyakorlatokat. Eltelt több, mint fél…

Sziasztok! Megéltem ezt is :) , gondolok itt a 3. hónapomra, melyet edzéssel töltök. Nem fogom rabolni az időd, de egy kis összegzést írok persze. Új hónap, új gyakorlatok. A kalapács-bicepsz és a bicepsz állva váltott karral az megmaradt, szerintem ez végig is kísér amíg edzek. Nézzük a két új…

                                                                                   Sziasztok!Eltelt egy hónap,s még mindig edzek! Kitartó és makacs vagyok.Az első hónapomról az előző posztban írtam,most rátekintést kapsz a második hónapomra.Ez most kicsit viccesen értelmezve (gondolok itt az első és…