Sziasztok! Júniusban számoltam be először arról az első egy hónapomról mikor is leírtam a tapasztalataim, edzésem teljesítését és meglátásait. Májusban kezdtem el az itthoni súlyzós gyakorlatokat.  10,5 kg-os egykezes súlyzóm van ,így váltva tudom elvégezni a gyakorlatokat. Eltelt több, mint fél…

Sziasztok! Megéltem ezt is :) , gondolok itt a 3. hónapomra, melyet edzéssel töltök. Nem fogom rabolni az időd, de egy kis összegzést írok persze. Új hónap, új gyakorlatok. A kalapács-bicepsz és a bicepsz állva váltott karral az megmaradt, szerintem ez végig is kísér amíg edzek. Nézzük a két új…

                                                                                   Sziasztok!Eltelt egy hónap,s még mindig edzek! Kitartó és makacs vagyok.Az első hónapomról az előző posztban írtam,most rátekintést kapsz a második hónapomra.Ez most kicsit viccesen értelmezve (gondolok itt az első és…

Az én történetem kerül górcső alá. Május elején kezdtem el otthon súlyzózni.Gyerekként is volt súlyzóm, de akkor csak nagy ritkán emelgettem meg.Eltelt  20 év.  Egyszer (2016)  egy ismerőssel lementem a helyi konditerembe, ami nagyon jól felszerelt.Mivel nagyon nem tudtam mi hogyan működik sokáig…